quarta-feira, dezembro 31, 2008

Best of 2008


Não foi um ano nada fácil, muitas coisas boas, muitas coisas más, um ano em que para cada baixo houve um alto para compensar (como uma amiga me ensinou a dizer!). Chego ao fim do ano, com esperanças redobradas, com espectativas alegres, com um sentimento de dever cumprido... mas já com os olhos postos nos novos desafios que me esperam.

sexta-feira, dezembro 26, 2008

único comentário ao meu Natal

eu devo-me ter portado muito bem este ano.... mas muito bem mesmo. Ou isso, ou vou começar a acreditar no pai natal!

sexta-feira, dezembro 19, 2008

cheguei... ao pólo norte!

Depois de 2354 reacções de pcr, 56 geís e respectivas análises, 5 iniciações a programas de análise de dados, 2 jantares de bacalhau à brás (sempre acompanhados do arroz baiano), 1 punhado bem grande de amigos, uma semana de praia com um sol maravilhoso... atravesso o atlântico e chego ao pólo Norte. Agora sim, estou literalmente na terra do Natal! Com um pouco de saudosismo, confesso.
Ficam muitas coisas para contar, mas sinto que tudo o que possa dizer sabe-me sempre a pouco. Não tenho o dom da escrita para fazer os outros sentir o que senti, mas vou tentar contar algumas das minhas aventuras. Assim que a perna a jacto voltar ao normal e eu me habituar a este frio descomunal.

ninguém merece... é rúim!
(com sotaque brasileiero e acento no u, versão baiana ;))

quinta-feira, novembro 27, 2008

pause... please.

Estou tão cansada. muito. Começo a sentir as olheiras a crescerem-me por dentro. Falta pouco mais de uma semana de trabalho e apesar de conseguir ver o fim do túnel da parte de laboratório, também começo a ver a entrada de um ainda maior para a análise dos dados recolhidos. Tudo me parece gigantesco, os livros e artigos para ler, os programas para utilizar, os manuais para ler (vou começar a adorar manuais de instruções, quem diria??!)...ai... eu quero a minha mãe ;)!!

quarta-feira, novembro 19, 2008

das diferenças - Como o clima pode fazer um povo

Estava capaz de me habituar a um país assim, em que é verão o ano inteiro. Depois de viver por cá consigio perceber melhor as implicações que o clima tem na vida das pessoas. A "malhação" é só um dos exemplos. Num país em que é verão quase o tempo todo e o tempo todo se anda quase descascado, como não ter a cultura de ter um corpo malhado? Não dá para fugir a isso. Depois tem a calma e tranquilidade que os dias solarengos trazem, que nós europeus sentimos nos dias de sol e que por cá está já enraizado na personalidade das pessoas. A alegria mesmo nas dificuldades, porque com sol a vida parece mais fácil (digam lá que nunca sentiram isso). Só há uma questão que eu não consigo perceber neste país, a violência. É demais. Consigo perceber olhando para os ordenados baixissimos (para quem está noi superior nem por isso) e para as coisas que são caríssimas (menos a comida), mas isso é outra história.
Tirando a violência, que em qualquer parte do brasil se torna impossível de fugir a esse clima de medo, e seria um paraíso.

claro e tinha de haver castanhas assadas e jerupiga!

sexta-feira, novembro 14, 2008

Minha querida avó

como dizer adeus de tão longe? não sei, sei apenas que não quero dizer adeus. Prefiro guardar a tua cara muito sorridente e feliz na última despedida, é essa imagem que me enche o coração e não me deixa ficar triste, apesar da distância. é essa imagem que guardarei para sempre comigo e que não me deixa dizer adeus, porque para mim é como se ainda aqui estivesses ao pé de mim, e sei que estás, agora finalmente em paz. Amo-te muito.



segunda-feira, novembro 10, 2008

quarta-feira, novembro 05, 2008

toca e foge

muita coisa para contar. Infelizmente, aqui em casa o teclado não ajuda, é muito diferente e com metade das teclas apagadas (um quebra cabeças), além disso está a começar a novela a Favorita e ainda tenho a caras Brasil para ler. noites muito ocupadas como se vê. Até amanhã.

das difereças- a língua


Apesar de ser português, é um pouco diferente. Principalmente na sintaxe das frases e na foética das vogais, e nem tanto nas palavras em si, embora existam muitas palavras diferentes. Ao princípio tentei abrasileirar o meu Português, mas logo desisti. Os brasileiros são curiosos com a nossa lingua e acham que falamos a cantar. Tenho de falar mais pausadamente para eles me entenderem, e o mesmo lhes peço a eles. Ainda assim, ainda há quem pense que as novelas brasileiras em portugal são legendadas (sic).



Numa iniciativa de um aluno que estuda línguas cá na faculdade, fui a uma escola do entro da cidade falar com alunos do 8ºano. A ideia era falar de Portugal, dos portugueses, do que os portugueses pensam dos brasileiros,do Brasil e vice-versa, ao mesmo tempo que falava em Português de portugal. A curiosidade deles era imensa e uma conversa que era para durar meia hora chegou perto das duas, variando entre educação, escola, religião, modos de vida, novelas, preconceitos, cultura, ronaldo e figo. Ficaram tão entusiasmados que ainda houve foto de grupo e sessão de autografos (tal qual uma popstar).
A lição final não tinha nada a ver com Portugal, ou o Português ou o brasileiro, queríamos fazê-los pensar no mundo de oportunidades, aguça-lhes a curiosidade.
Assim foi com eles que se despediram de mim cheios de sorrisos esperançosos, e foi comigo que de lá saí com o coração cheio, por dar tão pouco e receber tanto.
Tal como dizia o professor, será uma experiência que nunca esquecerei.

segunda-feira, novembro 03, 2008

Salvador


[vista do Elevador a cidade baixa com o mercado modelo, onde se negociavam os escravos convertido agora em mercado de artesanato, e o forte que servia de prisão, Salvador, Bahia. Nov.08]



[Pelourinho, Salvador, Bahia. Nov.08]

[Pelourinho, Salvador, Bahia. Nov.08]



[Arte de rua, Salvador, Bahia. Nov.08]





[Pelourinho, Salvador, Bahia. Nov.08]



[Pôr do sol, Salvador, Bahia. Nov.08]

sexta-feira, outubro 24, 2008

já comeste fruta hoje?

já, mas de nome tão estranho que me esqueci!
A fruta cá é sem dúvida uma mais valia... baratíssima, boa. Para dar um exemplo, uma caixa de mangas (mais de 10) custa cerca de 5 reais, o que dá cerca de 1euro e meio!! Todas as restantes futas andam pelo mesmo padrão, por isso cá não se compra muito sumo... faz-se todos os dias suco de fruta. Hoje ao almoço foi suco de mamão, uma delícia.

o meu dia a dia

Começa bem cedo por volta das 6 da manhã, com o alto patrocínio do nascer do sol por volta das 5 da manhã, o que não me custa nada porque equivale às nossas 8 da manhã. Arranjo-me (arrumo-me em Português do Brasil), tomo um café da manhã com muita frutinha tropical e rumo ao lab que fica a uns 10 minutos. Sou das primeiras a chegar, tenho o tempo contado e um pouco de jetlag a justificar. No lab corro para meter as coisas no PCR e carregar um gel antes das 10 (muita gente no lab, horários para cumprir). Depois tentar falar para Portugal onde já é de tarde. Almoço ao meio-dia e corro para o lab, nova leva de PCRs e gel, depois análises e artigos para ler, às vezes umas aulas do curso de filogenética. O dia só acaba lá para as 6h ou 7h. às vezes ainda há ginásio (academia). O que vale é que é tudo perto e não perco tempo com transportes. À noite mato saudades na net e depois nas séries e filmes que trouxe para ver. Assim se passam as semanas. ao fim de semana... outro galo canta ;).

segunda-feira, outubro 13, 2008

na terra de tieta

Quem não se lembra de Tieta do Agreste? este fim de semana, rumei para Mangue seco, local onde foi filmada a novela Tieta do Agreste e onde, pelos vistos, existiu mesmo uma Tieta que inspirou o escritor Jorge Amado. Deixo as fotos, acho que dizem tudo.
















































aviso à navegação

Noto que a minha cabeça começa a ficar formatada para o Português do Brasil, não há como evitar, devo ser a única portuguesa num raio de... muitos km. Portanto, qualquer semelhança com o português do brasil, não é pura coincidência (sic).

hoje fui ao shoping!!!

Coisa mais boba não? pois, mas o shoping é a coisa mais próxima da "civilização", como eu a conheço. Isso e entrar no laboratório. Não entendam mal, não me estou a queixar, só estou a dizer que já me estava a sentir um pouco "overwellmed" com esta cidade. Confesso, cresceu uma ansiedade dentro de mim mesmo antes de entrar. Se eu entrasse no shoping e não tivesse nada a ver com os nosso, acho que algo se apagava dentro de mim. Até respirei fundo quando entrei... O shoping é como os nossos (viva)! As lojas são diferentes, aqui não tenho referências, não sei o que é mais caro ou mais barato. Achei uma livraria (mais fundo eu respirei...lol). Tem macdonalds (cresceu uma alegria), e ainda assim eu resisti. Fui comer uma massa, já que desde que cheguei também ainda não tinha tocado em nenhuma. Bebi café expresso!!! Outra coisa que eu ainda não tinha conseguido beber, pois o café de cá é todo de cafeteira e já vem com açúcar (a primeira coisa que eu descobri). E pronto, nada como um banho de shoping para ficar mais animada, e isto é igual em qualquer sítio do planeta, mas aqui... um pouquinho mais ;).

Afinal arranjei coragem

Arranjei coragem e lá me enfiei no ginásio, que por cá se chama academia que tem aspecto de armazém por fora e de garagem por dentro, e fui "malhar". Já consegui perceber que por aqui o aspecto, de facto, não é tudo. Para não acontecer o mesmo que acontece em Lisboa, que é pagar e não ir, inscrevi-me numa modalidade bem motivante, que nunca vi em Portugal. Aero jump, que consiste em coreografias ao som de música bastante motivadora realizados em cima de... cama elástica! Para quem já está a pensar que é moleza, esqueça... a ideia não é saltar, mas sim... empurrar. Fantástico, cansa para caramba e não magoa tanto. Saio de lá completamente estoirada, e até agora, parece que vou ser mais assídua que em Lisboa.
O que um novo continente não muda... já vos disse que as miúdas por cá são todas magrinhas? só pode ser da malhação, porque da comida não é... definitivamente.

Oktober fest 2008



















[oktober fest, Feira de Santana, out.08]

Até a música é dificil de pronunciar ... Forró, aché, Pagode... o que eu gostava de conseguir/saber dançar pagode, e ter corpinho para isso também! E coragem para andar de saltos altos a fazer isso tudo!

no mercado



















[Camarões para fazer o acarajé, mercado das frutas, Feira de santana, Out.08]


















[timidez?, mercado das frutas, Feira de santana, Out.08]























[pimenta, mercado das frutas, Feira de santana, Out.08]

o nome não engana!

Eu é que me deixei enganar. Estou em Feira de Santana, a segunda maior cidade da Bahia logo depois de Salvador, e isto é mesmo uma feira! Eu não consigo perceber quem compra nesta cidade, já que todos eles se dedicam a vender. Ele é loja sim, loja sim, com barraquinhas na frente das lojas e vendedores com carrinhos de mão cheios de fruta a passear pelo pouco espaço que sobra. Uma feira, e daí vem o nome... só eu não tinha pensado nisso ainda. Ao domingo
fecha tudo e aí já parece uma cidade normal... com ruas e passeios.

Eu não fiquei mesmo no centro da cidade, quando não dava em louca. estou alojada perto da faculdade num pensionato. Espaço para dizer que estou muito feliz por ter optado pelo pensionato, caso contrário acho que tinha dado meia volta e rumava novamente a Portugal. Ao invês, ganhei uma guia, uma companhia e uma amiga. Recebeu-me em casa, convidou-me para me levar a salvador, leva-me a todo o lado (mercado, centro), ajuda-me a resolver aquelas coisas que nunca funcionam, faz-me comida típica de cá com nomes que eu quase nem sei dizer o nome, sucos das frutas tropicais que eu nunca inha ouvido falar e mais importante de tudo (sic) leva-me a ver Banda Eva no Oktober Fest!

eu só cheguei à 5 dias... parece que já estou cá há um mês!!

sexta-feira, outubro 10, 2008

to do list untill... end November

@ work/ doutoramento

  • adaptar-me ao laboratório
  • fazer todos os PCRs, toda a análise e o que mais houver
  • Aprender outras técnicas
  • aprender outras matérias
  • escrever e submeter 2 abstracts
  • arranjar contactos

@me

  • conhecer pessoas, fazer amigos
  • descobrir, através dos amigos que for fazendo por aqui, o que não posso deixar de visitar (1. Salvador, 2. Chapada diamantina, 3.Lençois)
  • visitar Salvador, rio de Janeiro, Morro de São Paulo, Chapada diamantina, lençois, Mangue seco... ( o resto fica para a próxima)
  • comer o melhor pequeno almoço do mundo, segundo me indicaram ainda em Portugal.
  • experimentar pratos típicos brasileiros: vatapá, caruru, acarajé, beiju, moqueca, bóbó, e tantos outros que já n consigo pronunciar o nome.
  • experientar frutas de cá: jaca, caja, graviola, pinha, goiaba, acerola, caju, cupuaçu, tamarindo, açaí, ....
  • perder 1Kg, ou pelo menos não engordar
  • fazer ginásio ?? (n sei se tenho coragem de me enfiar numa academia com aqueles manfios todos)
  • preparar uma semana de férias no nordeste.
  • ler os 2 livros que trouxe
  • Fazer os videos das férias
  • Fazer um esquema para selecionar as 500 mil fotos desde 2004

quinta-feira, outubro 09, 2008

à chegada

24 kilos e 2 malas. Uma viagem de 8 horas, que se passou a dormitar nos 5 bancos disponíveis ao meu lado. à minha espera o motorista que me foi fazendo logo uma visita guiada enquanto saímos de salvador a caminho de Feira de Santana.
Me deixou no pensionato e mesmo ali na porta eu pensei "não vou meter os pés fora de casa a não ser para ir para o Lab". Mas depois, a senhora que me recebeu foi uma simpatia (cozinha muito bem) e hoje acompanhou-me ao centro da cidade e foi então que eu percebi "isso é mesmo assim!". Não sei se me adaptei mas... já andei de transporte colectivo clandestino (18 dentro de uma carrinha para 9), já andei de onibus, já fui no mercado, já comi acarajé e enquanto escrevo isso bebo um suco de goiaba.

ainda à partida

despedece com um até Dezembro... e perante estas contas de calendário que em modo amnésia varria da minha cabeça, eu juro que o meu coração encolheu para o tamanho de uma ervilha.

quinta-feira, outubro 02, 2008

de partida # 3

O sono começa a atraiçoar-me. Por mais tarde que me deite, de manhã acordo cedissímo, muito antes das minhas requisitadas 7 horas de sono, e fico ali a olhar para o tecto. O gato aperecebe-se disto e pede festas, e ali ficamos à meias horas, o sono a pedir descanso e o inconsciente a manter os olhos abertos. Parece que é o aproximar da viagem, embora eu não o sinta. Estou muito bem, muito feliz por partir... acho que esta viagem não podia vir em melhor altura (ainda para mais lá é verão). Não estou muito preocupada com o que me espera. Ainda não sei muito bem onde vou ficar... pensionato chama-lhe o meu orientador. Quarto partilhado e refeições, a saber pequeno almoço, almoço e janta (que é assim que eles dizem) durante a semana por uma bacatela. A roupa terá de ir para a lavandaria. Fins de semana estou por minha conta... semana no pensionato (que deve ser do mais barato que há) e fins de semana no resort, não me canso de dizer.
O trabalho no lab não vai ser muito diferente do que aqui faço, a diferença é que vou sedenta de aprender mais coisas, principalmente na análise e nas novas técnicas e vou querer fazer contactos. E vou querer viajar muito, rio de Janeiro, morro de são paulo, Salvador, arraial da Ajuda.... quanto mais melhor. Acho que tudo isto não me cabe numa noite de son(h)o e por isso o sono me atraiçoa.
Daqui por uma semana, por esta hora, e se o sono não me atraiçoar, devo estar a fazer o meu primeiro acordar no Brasil.

segunda-feira, setembro 29, 2008

de partida # 2

Ainda não fiz as malas. Como é que eu coloco a minha vida diária em 2 malas e 20 Kilos?
Bom, não sei... talvez por isso ainda não tenha separado nada para levar. Listas tenho já umas quantas. Lista do lab, Lista de documentos, lista da farmácia, lista de telefones, lista de coisas de casa (ultrasons, protector solar, carregadores,...). Recuso-me a fazer uma lista de roupas e acessórios, basicamente tudo o que couber, vai! O que não couber compro lá, deve ser mais barato e sempre renovo o guarda roupa. O pc está atafulhado de música, filmes, séries, fotos e documentos de trabalho (outra lista). Livros pesam tanto, mas já tenho "ontem não te vi em Babilónia" do António Lobo Antunes escolhido. Apetece-me ler Lobo Antunes, não sei vou gostar, mas gosto tanto das crónicas dele que acho mesmo um atentado ainda não ter lido nada dele (isso e ter deixado o Ensaio sobre a cegueira a meio, mais outro que me acompanha para o Brasil).
resumindo, a vida pesa, a mala do sport billy dava jeito... enfiava lá a minha cama, o sofá, a casa inteira e o meu gato e era uma rapariga (feliz) completa. No brasil.

segunda-feira, setembro 22, 2008

de partida # 1

Não consigo parar de comprar sapatos de verão. Uma parvoíce. Ainda ontem, umas sandálias vermelhas lindas, lindas como eu gostava de ter encontrado no verão e não encontrei. Uma parvoíce. Bem sei que no Brasil devo encontrar sandálias melhores e mais baratas e que devo trazer umas quantas havianas (ainda estou para perceber porque se dizem havianas e não cariocas ou outra coisa mais brasileira) a contar comigo e com as 342 amigas que já me pediram umas de lembrança. Mas a verdade é que quero levar tudo o que preciso (ou acho que preciso), sei lá eu se vou encontar umas sandálias que eu goste e onde?
Acho que este episódio diz muito sobre mim. O desconhecido deixa-me sempre de pé atrás (pé, sandália... até tem piada), quero ir... mas sempre prevenida, como se o imprevisto viesse com uma check list. Uma parvoíce.

sexta-feira, setembro 19, 2008

leituras

vai na 4ª edição em Portugal (pelo menos), é recomendado pela Oprah book club, mas não foi por isso que o escolhi. O título "Comer, orar, amar" não é muito chamativo, foi o subtítulo que me prendeu. "As aventuras de uma mulher à procura de tudo em Itália, na Índia e na Indonésia", aqui está um título que me serve. Primeiro porque estou numa fase um pouco mais espiritual e, também eu, ando à procura de muita coisa (embora não saiba muito bem do quê, mas acho que para começar, até pode ser tudo). Depois porque tamém eu estou de viagem. Acresce que vou de viagem sozinha, o que só por si é um desafio ao escrutínio possível do meu ser, qualquer ajuda é bem vinda.
Não vou contar nada do livro, apenas que a história é autobiográfica e deliciosa. A escrita ainda mais, tem muito a ver com a forma como eu penso. Mesmo no meio do pior pesadelo, há sempre uma piada para atenuar o tormento. Ás vezes admiro-me com a facilidade com que faço uma piada com as minhas tristezas, e assim é a autora. Por isso, dou por mim a ler o livro, como se estivesse a ter uma longa conversa com uma amiga. Indecisa entre a pressa em conhecer estas aventuras e a vontade de fazer perlongar este exercício de leitura. Gostava de o levar para o Brasil, mas receio terminá-lo muito antes de partir. Está a ser muito, muito bom. Já tinha saudades de ter tanto prazer a ler.


quarta-feira, setembro 17, 2008

acho que me esqueci de dizer uma coisa importante

vou estar 2 meses e meio no estado da Baía, Brasil a fazer um estágio. Parto dentro de 21 dias, mais coisa menos coisa! se alguém me quiser visitar... tudo jóia!!
;)

sexta-feira, setembro 12, 2008

10 dias na Grécia

(1 mês depois)


ellas
[ellas, Agosto.2008]

salada grega
[salada grega em Psiri. Agosto.2008]

psiri
[restaurante em psiri, Agosto.2008]

parthénon
[parthenon, Agosto.2008]

Atenas ao lusco-fusco
[Atenas ao lusco fusco, Agosto.2008]


Templo de Zeus
[templo de Zeus, Agosto.2008]

render da guarda
[render da guarda no parlamento, Agosto.2008]

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[Afrodite e Eros, Museu Nacional de Arqueologia, Agosto.2008]

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[Afrodite, Museu Nacional de Arqueologia, Agosto.2008]

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[mercado de Atenas, Agosto.2008]

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[ilha de poros, Agosto.2008]

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[ilha de hydra, Agosto.2008]

quinta-feira, setembro 11, 2008

operação Brasil - conhecer pessoas I

Agora qualquer brasileiro é um país para conhecer. Como vou sozinha para o Brasil e vou ter de falar muito com eles, mais vale começar já. Ontem, enquanto umas simpáticas brasileiras me perguntavam pelo Onibus (é melhor começar já a entrar no tratado) para o marquês de Pombal, fiz conversa perguntei de onde eram, o que faziam cá, desbronquei-me e disse que ia para Salvador durante 2 meses e meio. Responderam com o maior sorriso do mundo, e eu juro que senti calor... mesmo sendo já noite.
- noooossa, que delííícia!!
Se todos forem assim, eu venho de lá mel!! (ou então não venho ;))

deste verão que não acaba mais

(a despropósito do tempo que faz hoje)

Este é, até agora, o maior verão da minha vida. Começou em Junho e só vai acabar lá para o Natal. Sabe bem, mas enquanto não parto de vez para o Brasil, troca-me as voltas todas. Enquanto a maioria das pessoas já só pensa na nova colecção, e nos sapatos e botas que já pairam por todas as montras, eu entro na loja sofrega pelos saldos, blusas de manga cava, vestidinhos, sandálias, calções. Enquanto toda a gente decide fechar o verão e despedir-se da praia, eu continuo a querer ir todos os fins de semana para a praia e fazer programas de férias. Enquanto toda a gente faz planos e objectivos para o início do trabalho, eu faço planos para acabar o meu. Até Agosto foi atípico, tirando a viagem a Atenas, foi passado a trabalhar como eu nunca trabalhei em Agosto, que por perguiça, por solidão ou por cansaço era sempre um mês a meio gás. Para mim Agosto foi um Maio. Por esta ordem, Setembro um Junho e quando voltar estarei novamente em Setembro... é uma espécie de jet lag, mas do bom ;).

quarta-feira, setembro 10, 2008

obá!!!!

dia de praia
Meco, Setembro 2008
Pequeno pirata, dia de praia... delícia
;)

operação Brasil - os preparativos I

Depois da febre amarela, dengue, malária, hepatite, mosquitos e restantes bichos... o doutor diz que só tenho de me preocupar com os assaltos! Na mala levar uma pequena farmácia (Imodium, profilaxia para a Malária, antipirético, antibiótico (largo espectro), analgésico, repelente de insectos, Fenistil, pensos e compressas), nunca beber água sem ser engarrafada, não beber bebidas com gelo, fruta só se for eu a descascar, bebidas sempre do copo ou com palhinha.

Contra a febre amarela estou vacinada, quanto ao resto vamos à sorte, assaltos incluídos.

quinta-feira, setembro 04, 2008

to do list untill... end september

@ home

  • arranjar/comprar bateria do portátil [done]
  • instalar o skype [done] e comprar o necessário para a utilização
  • fazer cartão de crédito [done]
  • arranjar/ comprar telemóvel [done]
  • Fazer os videos das férias
  • Fazer um esquema para selecionar e revelar as 500 mil fotos desde 2004
  • contratar empregada

@ work/ doutoramento

  • terminar a 4ª fase do estudo molecular [done]
  • marcar a viagem [done]
  • comprar o guia do Brasil [done]
  • marcar a estadia [tratado]
  • solicitação FCT [done]
  • pedir modelo de s. social para estrangeiro [done]
@me
  • perder 1Kg [done]
  • consulta de oftalmologia [done]
  • consulta do viajante [done]
  • consulta nutricionismo[done]
  • acabar tratamento derma
  • fazer ginásio 2x/semana (3/8)
  • cortar o cabelo [done]

quarta-feira, setembro 03, 2008

7 kg to go

Depois de um ano a ter uma alimentação mais regrada, mas com algumas (muitas) infracções, a perda de peso ficou-se por umas míseras 3 kilogramas. Para ajudar à festa o colesterol acusou (??), coisa que me deixou muito triste já que " colesterol abaixo do normal" era a minha bandeira. Assim sendo, arranjei também um aliado, o nutricionista. Não sei se é bom se é mau, mas pelo menos não é drástico, o que comigo não iria funcionar. Portanto, e para não me esquecer fica aqui escarrapachado:

Peq. almoço
leite e cereais

Meio da manhã
yogurte e bolachas ou
fruta e bolachas

Almoço
sopa e/ou peixe, carne ou ovo (1 porção do tamanho da palma da mão) + arroz, massa ou batata ( 2 colheres de sopa ou 2 batatinhas) + metada do prato de vegetais ou salada
nem fruta, nem pão

2 merendas durante a tarde
fruta e bolachas ou
yogurte e bolachas ou
leite e meia torrada

Jantar
sopa e/ou saladas leves (queijo fresco, salmão fumado, frango desfiado...)
1 fatia de pão
fruta

ceia
copo de leite

Em relação ao que eu já fazia antes a diferença não é muita - Comer menos, mas mais vezes; Esquecer os doces, refrigerantes, molhos e charcutaria; Diminuir carnes gordas, sumos e néctares; Beber mais água e continuar com o exercício físico. Parece pouco, mas fazer isto de forma continuada não é fácil e talvez leve as 7 kg para longe de mim. Eu vou dando notícias no counter.

quinta-feira, agosto 28, 2008

nos entretantos, coisas que podiam ter dado posts

(e talvez ainda possam dar, se houver tempo para isso)

- fui a um congresso em Atenas, vulgo turismo científico.
- fui ver a Diana Krall ao vivo, ao cool Jazz fest, e confirma-se... ela está cada vez melhor. Como o vinho do Porto (de que ela não deixou de falar... começa a ser um habitué)
- Li "Aprenda a ser feliz" de Tal Ben-Shahar e recomendo. Não é um livro de auto-ajuda, estejam descansados! ;)
- Conduzi 1200 km num dia em trabalho de campo
- foi preciso ir à Grécia para descobrir que os meus nomes próprios são ambos de origem grega, coisa que me deixa deveras orgulhosa. e que numa tradução muito própria, querem dizer: sábia leoa (neste caso, leoa sábia)
- descobri que o meu nome próprio dá nome a um Género de plantas.
- fui ao médico e descobri que tenho o colesterol para cima de 200 (ai, tanto que eu me gabava de ter o colesterol abaixo do normal!!).
- recebi um "ordenado" da google, coisa que o informático lá de casa ainda não conseguiu ;)
- vi o wall-e... um mimo.
- gastei uma fortuna nos saldos, mas foram todas boas compras! pechinchas! vá... coisas em conta.
- fui ao meco, à comporta, o que é coisa que não me sai da cabeça
- estou fartinha de trabalhar, vulgo tenho trabalhado muito bem
- preparo a minha próxima viagem
- o meu sobrinho já gatinha e faz caretas feias

acho que é tudo...

Não é optimismo

Ter a serenidade para dizer, não foi o melhor que nos aconteceu, mas foi bom ter acontecido. acreditar que venha o que vier, será o melhor. não é optimismo. Não é acreditar que vai correr sempre tudo bem, pelo melhor, não! Pode correr mal e às vezes corre mesmo, mas no meio do mau encontrar coisas muito boas. Talvez seja de mim, que procuro sempre o melhor das pessoas, das situações e, por procurar, quase sempre consigo encontrar. Por isso não gosto da palavra optimista, acho-a demasiado levianana, condescendente, de acreditar à força e cegamente. Contruo o caminho com a certeza que as dúvidas nos trazem, crescer cada vez mais, melhor e com alguma dor, ás vezes, porque também faz parte.
Estou em paz e não é optimismo.

a ver vamos, já dizia o cego...

quarta-feira, agosto 27, 2008

Riviera Maya - México

Day 1:

A Riviera Maya é fantástica, basta pensar que foi contruída apenas para o turismo (já que não dá para mais nada) e como tal os mexicanos dão tudo para que corra bem, são incansáveis.
O resort era impecável, bonito e moderno (com um ano apenas), com piscinas óptimas e animação o dia inteiro. A praia, dependia dos dias... ora cheia de limos, ora transparente ... mas nunca do azul que nos venderam, o que foi uma pena. Fiz mais piscina que praia e soube-me pela vida. Água a 32ºC deixou marcas, ainda levei alguns dias para entrar novamente no atlântico.

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[praia do resort - jun.2008]

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[BB resort - jun.2008]



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[BB resort - jun.2008]



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[BB resort - jun.2008]



Day 2


Visita a Xcaret , parque temático, o maior da zona e arredores e percebe-se porquê. Começámos pelo rio subterrâneo, muito giro... até dar uma cabeçada numa gruta com direito a trazer um galo para casa. Fomos ver os golfinhos, inicialmente eu queria nadar com os golfinhos, mas acabei por trocar e fomos antes mergulhar no recife de coral... nadei com muitos peixinhos coloridos e com as tartarugas gigantes e fiquei fã de mergulho, foi fantástico. Depois fomos ver mais tartarugas, pumas, pássaros, borboletas... tanta coisa que nem a praia experimentámos. Já bastante cansados, fomos ver o espectáculo nocturno... 2 horas de história e cultura Maia/Mexicana, excelente!!

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[xcaret - Jun.08]



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[xcaret - Jun.08]



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[xcaret - Jun.08]



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[espectáculo nocturno em xcaret- Jun.08]


Day 3

Visita ao complexo de Chichen Itzá (Nova maravilha do mundo). Que dizer, aprendi tanta coisa sobre os Maias, o sistema numérico vigésimal, a história por trás dos edifícios de Chichen Itzá - a pirâmide de Kukulkan, o Templo de Chac Mool, a Praça das Mil Colunas, o Campo de Jogos dos Prisioneiros, o Cenote sagrado -, os simbolismos, a matemática e a astronomia ligadas ao local, era um dia inteiro de explicações. Adorei ter aprendido tanto e ganhei maior curiosidade por este povo, que vai perdendo as suas taízes, mas que ainda existe.


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[Chichen Itzá, Igreja - Jun.08]

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[Chichen Itzá, Pirâmide de Kukulkan - Jun.08]


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[Chichen Itzá, Pirâmide de Kukulkan - Jun.08]

Day 4

Dia em que Portugal perdeu com a Alemanha no euro.2008, tivémos de levar com os alemães (já tocados) e nem pudemos defender a nossa honra. Nesse dia choveu.

Day 5

Desconsolados com a falta de azul da água rumámos a Playa del Carmen: Lá encontrámos o azul turquesa, mas a praia é muito concorrida e perde logo a piada toda. Aqui passeámos pelas ruas e comprámos os nossos souvenirs ;).

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[playa del Carmen - Jun.08]

Restantes dias

Muita Piscina, muita praia, muito bronze... muito descanso. Faltaram fazer algumas coisas, mas o tempo e os dólares não esticam. Tulum e Cozumel ficam para a próxima ;), é que vale a pena voltar.


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[à bolina na riviera maya - jun.08]